野宮武美の社長Blog

2025-02-23

スポーツジムと健康

健康のためにという名目で30年も前から会社近くや自宅近くのスポーツジムに通っています。が、実際にはダイエットが目的なので行ってもサウナの利用が目的になっていました。最近になって足腰が良くなっているのでその回復の為、ウエートトレニングやランニングマシーンなど用具を使った運動に少し頑張っています。特に両膝とも手術をして人工関節の器具を入れていますので足の鍛錬に力を入れています。会社の往復や役所の用事にはなるべく自転車を使っています。おかげさまで少しは足が丈夫になっていくのが実感できます。食べる量を少なくして運動を多くするように毎日心かけています。